Es un método de oración en el que San Ignacio nos invita a usar nuestra imaginación, usamos nuestros sentidos, para escuchar mirar, oler lo que está sucediendo en la escena que estamos contemplando.

El uso de los sentidos nos ayude a involucrarnos más y sentirnos más afectados en la oración y de lo que está viviendo Jesús en ese momento.

Debemos considerar que el protagonista de la contemplación es Jesús, la Virgen María, San José, dependiendo del pasaje de la biblia que estemos contemplando.

San Ignacio nos dice que podemos contemplar, desde la Encarnación, el Nacimiento, La vida oculta de Jesús, o cualquier pasaje en que necesitemos una respuesta de Dios nuestro Señor.