Para San Ignacio, meditar era como hacer una reflexión a la luz del Espíritu de Dios, que va conduciendo nuestros pensamientos, de tal manera que podamos recibir ciertas claridades que son necesarias en nuestras vidas.

Para meditar escoge un texto, una oración o tema sobre lo que quieras meditar, tu historia, el amor que has recibido o el desamor con el que has tratado a otros.

1. Ponerse delante de Dios, y expresarle a Dios que deseas recibir de esta oración
2. Leer el texto con mucha calma, reflexionar con él, dejando que destile la claridad que Dios tiene para ti en ese texto
3. Examinar lo que me movió al momento de reflexionar con el texto